Enerji Kaynağı

Karbonhidratlar

Ilgili Konular: Cum, 08/29/2008 - 18:07 — Lokman

Vücuda enerji veren besin öğelerinden biridir. Vücudun harcadığı enerjinin büyük bir bölümünü sağlarlar. Beyin dokusu enerji için genellikle karbonhidratları kullanır. Ağır fiziksel hareketler için karbonhidratların daha elverişli enerji kaynağı olduğu bilinmektedir. Proteinlerin enerji olarak kullanılmasını önleyerek proteine olan gereksinimi azaltırlar. Normal olarak günlük alınan enerjinin % 50-60'i karbonhidratlardan gelmelidir. Diyetimizde günlük en az 100-125g karbonhidrat bulunmalıdır. Buda 400-500 kalorilik enerji verir.


Destek



Anket

Günde kaç öğün yemek yiyorsunuz?:
İçerik yayınları

Destek

Destek

Saglik Bilgileri

Destek

Destek

Sitemizde Arayın

Kullanıcı girişi

Kimler çevrimiçi

Şu an 0 kullanıcı ve 7 ziyaretçi çevrimiçi.

Son yorumlar